科学的にストレスが高くなる通勤方法はどれ？電車？車？自転車？

管理人のNicoです。 今回は、ストレスの高い通勤方法を科学的見地を添えて検証します。

通勤時間が長いと離婚しやすく太りやすい

通勤時間が長いとストレスで離婚しやすく運動と睡眠が減ったせいで体脂肪が増えてしまう。 通勤時間が長いと離婚が増える傾向がある。通勤時間が45分を超えたら、離婚率が40%も高くなっていた。 また、通勤時間が長いと肥満にもなるそうだ。通勤時間が1分ほど増えるごとに運動時間が1日0.0257分ずつ減り睡眠時間は0.2205分のペースで低くなる傾向が明らかになったそうです。 日本の通勤時間は平均で116分ですので月に20日通勤するとして年間で約100時間間の睡眠時間を切ることになります。 日本人の睡眠時間が少ないのは、通勤時間による原因も多いです。

ストレスフルな通勤方法って・・・

電車、車、自転車この中で一番ストレスな通勤方法はどれだと思いますか？ 1番は車通勤である。その次に電車やバスそして自転車通勤だ。 自転車通勤は健康維持効果があり、大きな調査では、いつも会社まで自転車を使う人は、車や電車を使う人より、心臓病かかる確率は41%、癌の死亡率は40%も低い傾向があった。

まとめ

通勤時間は人生の無駄な時間を言われています。 職住近郊が最近のテーマでもあるので、動ける人はさっさと都心の小さなアパートに引越したほうがいいですね。